생강 녹색 콩,복 쵸이 연어

생강 녹색 콩 및 복 쵸이와 연어는 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 30 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 67 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 50 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 84 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 코셔 소금,연어 필레,당근 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 연어와 복 쵸이 마늘 생강 호박 국수 그릇, 복 쵸이,표고 버섯,마늘 국수,및 생강 녹색 콩,감자와 닭 가슴살을 데친 비슷한 요리법.

지침

큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 1 티스푼을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 연어에 찻 숱가락 소금으로 간을하고 한 면당 4~5 분 동안 불투명해질 때까지 요리합니다.한편,두 번째 큰 프라이팬에 남은 기름 2 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

얼음물 2큰술 추가

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

파,마늘,생강을 넣고 향이 날 때까지 30 초 동안 던지면서 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

생강 통째로 으깬 것

냉동 채식 고기 부스러기

미린 1컵 또는 달콤한 사케

녹두,복 쵸이,당근,물 컵,소금 티스푼을 넣고 야채가 부드러워 질 때까지 4~6 분 동안 가끔 던지면서 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것

1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것

복 쵸이

돼지기름 등

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

얼음물 2큰술 추가

연어와 함께 제공하고 스리 라차와 함께 이슬비.

당신이 필요로하는 성분

스리 라차

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

장비

노란색 케이크 믹스 1컵

성분

서빙:

340하바네로 고추

베이비 복 쵸이,길이 절반 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각 4스몰

얇은 스트립으로 자른 당근 30새우와 정맥

스리 라차 또는 아시아 칠리 마늘 소스 1cp. 강판 파마산 치즈

잘게 썬 신선한 생강 2정향

얇게 썬 마늘 340하바네로 고추

녹색 콩,손질 30새우와 정맥

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 567하바네로 고추

껍질을 벗기지 않은 연어 필레,4 조각으로 자른다.4

얇게 썬 파

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 산탄 에마 예약 샤르도네와 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 14 달러가 소요됩니다.