새콤 달콤한 볶음 튀김

새콤 달콤한 볶음 튀김
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 새콤 달콤한 볶음 튀김 시도를 제공합니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $1.29 서빙 당. 1 회 제공 포함 373 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방. 6 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 당근,지상 생강,옥수수 녹말 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 사과 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 식초 파이 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 새콤 달콤한 볶음, 새콤 달콤한 볶음,및 새콤 달콤한 치킨 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
1/4 컵 물,식초,꿀,간장,생강,파인애플 주스를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 주스파인애플 주스
간장간장
식초식초
생강생강
꿀
물
2
두부를 작은 유리 또는 플라스틱 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
두부두부
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
두부 위에 주스 혼합물을 붓습니다. 뚜껑을 덮고 1~2 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
주스주스
두부두부
4
매리 네이드에서 두부를 제거하십시오. 옥수수 전분을 물 2 큰술에 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 전분옥수수 전분
마리 네이드마리 네이드
물
두부두부
5
참기름을 냄비 또는 12 인치 프라이팬에 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
참기름참기름
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
웍
6
양파와 당근을 추가하십시오;약 3 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
양파양파
7
파인애플,두부,피망을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
파인애플파인애플
두부두부
8
옥수수 전분 혼합물을 예약 된 매리 네이드에 저어줍니다. 가끔 저어 주면서 2 분 동안 요리하십시오. 열을 감소시키십시오;2 분을 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 전분옥수수 전분
마리 네이드마리 네이드
당신이 사용할 장비
웍
9
쌀 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀
10
견과류를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
견과류견과류
난이도전문가
준비 완료2 시간, 30 m.
서빙4
건강 점수31
잡지