새우와 멸치를 곁들인 부카 티니 파스타

새우와 멸치를 곁들인 부카 티니 파스타
새우와 멸치를 곁들인 부카 티니 파스타는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 610 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $5.64 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 새우,마늘,바질 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 6 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 86 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 시도 페스토와 새우를 곁들인 부카 티니, 매운 부카 티니 파스타,및 부카 티니 국수를 곁들인 새우 스캄피 비슷한 요리법.

지침

1
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
파스타를 넣고 8~10 분 동안 또는 알 덴테가 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
3
그 동안에,중간 열에 큰 프라이팬에 붉은 고추 조각과 마늘 멸치와 기름을 함께 저어,당신이 저어 멸치를 깨고. 마늘이 지글 지글하기 시작하면,얇게 썬 호박을 추가,그것은 부드럽게 시작할 때까지 요리,약 3 분. 포도 토마토를 저어 주니 호박이 부드러워 질 때까지 요리를 계속하고 토마토의 껍질이 5 분 더 튀어 나오기 시작합니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
1인치 큐브로 자르고 하룻밤 동안1인치 큐브로 자르고 하룻밤 동안
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
야채 혼합물에 오레가노와 바질을 뿌린 다음 새우를 저어줍니다. 새우가 분홍색으로 변하고 더 이상 반투명하지 않을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
5
봉사 할 부카 티니 위에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
부카티니부카티니
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수42
잡지