새우와 땅콩 코코넛 수프

새우와 땅콩 코코넛 수프
새우를 곁들인 땅콩 코코넛 수프는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 18 그램, 지방 27 그램,그리고 총 372 칼로리. 에 대한 $2.62 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 코코넛 밀크,닭고기 국물,아시아 땅콩 소스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 라임 웨지를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 냉동 키 라임 파이 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 새우를 곁들인 코코넛 락사(새우를 곁들인 코코넛 카레 누들 스프), 케 랄라 새우 모 일리(카레 새우와 코코넛 수프),및 땅콩 소스와 코코넛 새우 비슷한 요리법.

지침

1
고열로 2~3 쿼트 팬에 자주 저어 1 캔(14 1/2 온스.;1 3/4 컵)지방 탈지 닭고기 국물,1 캔(14 온스.)감소하 뚱뚱한 야자열매 우유,5 개 큰스푼은 혼합물이 서서히 끓을 때까지 아시아 땅콩 소스,및 1 개의 컵 언 완두 준비했다.
당신이 필요로하는 성분
무 지방 닭고기 국물무 지방 닭고기 국물
가벼운 코코넛 밀크가벼운 코코넛 밀크
땅콩 소스땅콩 소스
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
2
추가 1/2 파운드(26 에 30 파운드 당.)껍질을 벗기고 데친 새우를 씻어 낸다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
3
커버 및 열에서 제거.
4
새우가 불투명하지만 가장 두꺼운 부분(테스트하기 위해 절단)의 중심에서 여전히 촉촉하게 보일 때까지 3~4 분 동안 그대로 두십시오. 국자 수프를 그릇에 넣고 다진 파로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
국자국자
5
맛을 내기 위해 수프에 짜낼 라임 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수11
접시 종류수프
잡지