새우 크리올 3 세
새우 크리올 3 세는 메인 코스 컬렉션을 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 441 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 $4.25 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 10 분. 13 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 올리브 오일,파슬리,셀러리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 함께 숟가락 점수 79%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 크리올 바베큐 새우, 새우 크리올,및 새우 크리올 비슷한 요리법.
지침
큰 무거운 철 냄비에;중간 불로 올리브 오일을 붓고 양파,셀러리,피망 및 마늘을 잘 시들 때까지 볶습니다.
밀가루와 토마토 퓌레를 넣고 함께 저어줍니다. 점차적으로 물 10.75 온스에 붓는다.
깍둑 썰기 한 토마토와 와인을 붓고 15 분 동안 요리합니다.
매운 소스,케이준 조미료,소금 및 파슬리로 간을합니다. 새우를 저어. 커버 30 분 동안 약한 불로 요리. 한편,냄비에 물 2 컵을 끓입니다.
쌀을 넣고 저어주세요. 열을 줄이고 뚜껑을 덮고 20 분 동안 끓입니다.
요리가 완료되면,그것은 10 분 동안 앉아 보자.