새우 샴피
레시피 새우 스캄피는 약에서 지중해 갈망을 만족시킬 수 25 분. 이 조리법은 25 인분을 만듭니다 40 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 43 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 파슬리,양파,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 22 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 새우 2 가지 방법:간장-시금치 샐러드와 새로운 스타일의 스캄피를 곁들인 새우 구이, 새우 샴피,및 새우 샴피 비슷한 요리법.
지침
믹스 드레싱 믹스,주스,1/4 컵 물,2 큰술. 잘 섞일 때까지 기름,파슬리,마늘 및 후추;따로 보관하십시오.
남은 열 2 큰술. 중간 열에 큰 프라이팬에 기름.
양파를 추가하십시오;부드럽지만 갈색이 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
새우를 추가하십시오;3 분 또는 새우가 분홍색이 될 때까지 가끔 저어줍니다. 샐러드 드레싱 혼합물을 저어줍니다.