'새로운 페르시아 주방'에서 옻나무와 라임을 곁들인 심황 치킨

'새로운 페르시아 주방'에서 옻나무와 라임을 곁들인 심황 치킨
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 옻나무와 라임과 심황 닭을 제공'새로운 페르시아어 부엌 시도. 에 대한 $1.05 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 395 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 31 그램 각각. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 케톤 생성 다이어트. 이 조리법은 535 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 닭 허벅지의 혼합물,지상 심황,라임,다른 재료의 소수는 그렇게 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 라를 사려면 당신 메 과를 따라 수 수박 그라 니타 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 심황과 라임을 곁들인 페르시아 치킨, 양파와 옻나무를 곁들인 치킨(자즈 바이 베이시 와 옻나무),및 '새로운 페르시아 부엌'에서 민트 오일로 구운 박제 아티 초크 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 심황을 소금 1 큰술과 후추 2 작은 술과 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
심황심황
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
2
테 베이킹 시트에 닭을 놓고 양쪽을 코팅 선회,향신료 혼합물을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
3
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열하고 기름을 넣으십시오. 양면에 닭고기를 잘 갈색으로,한 면당 약 7 분.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
물 속에 부어 물 속에 저어 마늘을 넣으십시오. 끓게 물을가지고,다음 낮은 및 커버에 열을 거절. 내부가 불투명해질 때까지 닭고기를 25 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
5
닭고기를 서빙 플래터에 옮기고 열을 높이 올린 다음 요리 액체를 몇 분 동안 줄이고 약간 두껍게 될 때까지 가끔 저어줍니다. 소금과 후추로 맛을 내고 닭고기 위에 소스를 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
6
옻나무와 후추로 닭고기를 털어 내고 라임 반으로 장식하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
수맥수맥
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
7
채식 옵션:닭고기 대신 포토 벨로 버섯 전체를 사용하거나 배수가 잘되고 1 인치 두께의 슬래브로 자른 1 파운드의 단단한 두부를 사용하십시오. 너는 조리법안에 부르는 것이보다는 타는듯한 것을 위해 조금 여분 기름을 필요로 할 것이다.
당신이 필요로하는 성분
버진 올리브 오일 8테이블스푼버진 올리브 오일 8테이블스푼
단단한 두부단단한 두부
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수6
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