새로운 7 층 딥
새로운 일곱 층 딥 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 154 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 98 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 16. 가게에 머리와 포도 토마토,평면 잎 파슬리,검은 눈 완두콩,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘을 확인합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 20 분. 전반적으로,이 조리법은 70 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 인도 7 층 딥, 피자 딥,및 버팔로 치킨 딥.
지침
콩,마늘,바질 잎,올리브 오일,1 큰술을 가공하십시오. 신선한 레몬 주스,부드러운 때까지 식품 가공기에 정결 한 소금,필요에 따라 그릇을 긁어 중지. 조립 준비가 될 때까지 덮고 식히십시오.
차가운 물에 양파를 헹구고 두드려 물기를 제거하십시오.
포도 토마토를 반으로 자릅니다. 절인 오크라와 얇게 썬 올리브를 함께 저어줍니다.
사워 크림,파슬리,민트,레몬 향,1 큰술을 함께 저어줍니다. 레몬 주스,중간 크기의 그릇에 커민 가루. 조립 준비가 될 때까지 덮고 식히십시오.
검은 눈 완두콩,다진 피망,다진 할라피오 후추,매운 소스,갓 갈은 후추를 함께 저어줍니다. 조립 준비가 될 때까지 덮고 식히십시오.
레이어 콩 혼합물;다진 양파,토마토,절인 오크라 혼합물;사워 크림 혼합물,검은 눈 완두콩 혼합물,11 엑스 7 인치 베이킹 접시에 죽은 태아의 치즈. 서빙하기 1~2 시간 전에 덮고 식히십시오.
피타 또는 멀티 그레인 칩과 크루디와 함께 제공하십시오.