삼발 드레싱을 곁들인 스파이스 아일랜드 샐러드

삼발 드레싱을 곁들인 스파이스 아일랜드 샐러드
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 삼발 드레싱 시도와 향신료 제도 샐러드를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 715 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 53 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.89 의 요금으로 제공됩니다. 수치/바사 필레,마늘,간장 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 땅콩을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 싱글 걸 멜티 초콜릿 땅콩 버터 케이크 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 86%,이 요리는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 삼발 드레싱을 곁들인 스파이스 아일랜드 샐러드, 향신료 제도에서 구운 야채,및 터키 향신료 제도 휴일 허브 양념.

지침

1
중간 열에 종기에 소금에 절인 물 큰 냄비를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
녹색 콩,콜리 플라워,당근을 넣고 2 분간 데칩니다. 복종으로 그들을 비등하지 말라!
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
3
배수하고 따로 보관하십시오.
4
소금과 후추 물고기와 팬 튀김 약간 올리브 오일과 라임 주스,중간 불로,그냥 통해 요리 하 고 색다른 때까지.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
얇게 썬 스트링 치즈 한 컵얇게 썬 스트링 치즈 한 컵
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
1
땅콩,마늘,고추*,생강 및 코코넛 밀크를 블렌더에 넣고 거친 페이스트로 가공합니다. *쿡의 참고 사항:뜨거운,중간 또는 가벼운,어떤 칠레 고추와 얼마나 많은 당신이 사용하기로 선택에 따라.
당신이 필요로하는 성분
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
바닐라 빈을 세로로 반으로 자르고 긁어서 바닐라 씨앗을 모은다바닐라 빈을 세로로 반으로 자르고 긁어서 바닐라 씨앗을 모은다
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
혼합 된 재료와 카피 르 라임 잎을 간장과 타마 린드 주스와 함께 중간 냄비에 넣으십시오. 끓인 다음 열을 줄이고 소스가 걸쭉해질 때까지 10~15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
타마 린드 주스타마 린드 주스
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
3
석회 잎을 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
4
잘게 썬 오이와 삶은 달걀로 둘러싸인 각 접시에 봄 채소를 배열하십시오. 채소에 조리 된 야채와 콩나물을 나누고 각 접시에 생선 필레를 얹습니다. 예술적으로 삼발 카캉을 모두 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
송아지의 달콤한 빵송아지의 달콤한 빵
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
콩나물콩나물
그린그린
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수63
접시 종류샐러드
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