살사 병아리 콩 양상추 랩

살사 병아리 콩 양상추 랩
레시피 살사 병아리 콩 양상추 랩이 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 슈퍼입니다 글루텐 프리 및 비건 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $2.03 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 호르 도브르에는 446 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 서빙 당. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 639 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 가게에 머리와 살사,피망,양상추 잎,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 100 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 병아리 콩 카레 양상추 랩, 카레와 병아리 콩 양상추 랩,및 아시아 병아리 콩 양상추 랩 비슷한 요리법.

지침

1
중간 소스 팬에 병아리 콩과 살사를 섞습니다. 모든 액체가 흡수되고 병아리 콩이 살사의 색을 띨 때까지 약 8 분 동안 가끔 저어 주면서 중간 정도의 고열로 요리합니다. 최상의 결과를 얻으려면 밤에 냉장 보관하십시오. 병아리 콩을 양상추 잎에 숟가락으로 넣고 다진 피망 조각을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
오늘의 이빨오늘의 이빨
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
어떤 온도에서도 병아리 콩을 제공하십시오. (약 8 랩 제작)영양 정보
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
다진 신선한 바질 3/4컵다진 신선한 바질 3/4컵
1
1 회 제공량 2 개
2
칼로리
3
450 지방
4
40 그램
5
탄수화물
6
20 다이어트 섬유 22.90 그램 설탕 21.40 그램 단백질 23.30 그램

추천 와인: 스파클링 로즈, 스파클링 와인

디핑 소스는 스파클링 로스와 함께 정말 잘 작동합니다. 너가 식욕 돋우는 음식의 선택을 봉사하면,너는 이들에 잘못될. 둘 다 매우 음식 친화적이며 다양한 맛을 보완합니다. 마쿠스 후버 스파클링 로즈와 함께 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.
마르쿠스 후버 스파클링 로즈
마르쿠스 후버 스파클링 로즈
붉은 금색의 가벼운 연어 색 빛,섬세하고 신선하고 매우 생기 넘치는 코,신선한 체리와 숲 딸기의 힌트가있는 과일 및 향신료,감귤류의 정교한 노트. 건조,과일 구동 아직 미각에 크림,미세 우아한 산도와 미네랄 추출물로 짠,매우 조화로운 구조.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수100
잡지