살사 베르데와 함께 닭 가슴살을 볶습니다.

살사 베르데와 함께 구운 닭 가슴살은 다음과 같습니다. 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 381 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 30 그램. 에 대한 $2.12 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 그것은 오히려 저렴 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 올리브 오일,신선한 후추,디종 머스타드 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 54%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 살사 베르데와 구운 닭 가슴살, 배,피망,고수 살사를 곁들인 닭 가슴살 볶음,및 살사 베르데를 곁들인 오징어 샐러드.

지침

파슬리,케이 퍼,전체 마늘 정향,레몬 주스,멸치 페이스트,겨자,소금 1/2 티스푼,후추 1/8 티스푼을 푸드 프로세서 또는 믹서기에 넣습니다. 펄스는 6~8 배,잘라합니다. 기계 실행으로,약간 거친 퓌레를 만들기 위해 얇은 스트림에 1/2 컵 오일을 추가합니다. 이 살사 베르데를 푸드 프로세서에 남겨 둡니다.필요한 경우 서빙 직전에 펄스를 다시 유화시킵니다.

당신이 필요로하는 성분

그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

멸치 페이스트

갈거나 다진 샬롯 1개

수) 통조림 살사 베르데

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

새우 8마리(U-12)

(대형 튜브)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

42 레드 스트링 감초

큰 프라이팬에서 남은 기름 스푼을 적당한 열에 가열하십시오. 닭 가슴살에 남은 소금 1/4 티스푼과 후추 1/8 티스푼,백리향을 넣고 뜨거운 팬에 넣습니다. 닭고기가 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 익 힙니다. 거의 다 될 때까지 약 3 분 더 돌려 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

새우 8마리(U-12)

마늘 2컵

(대형 튜브)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

다진 마늘을 넣고 저어 주면서 30 초 동안 요리하십시오. 팬을 커버 열에서 제거하고,증기 5 분을 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 후추 드레싱

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

그들의 주스와 함께 가슴을 제공 하 고 살사 베르데 맨 위에 부 어.

당신이 필요로하는 성분

수) 통조림 살사 베르데

와인 추천:깨끗하고 바삭하며 가볍게 과일 향이 나는 이탈리아 백인이 이와 같은 요리를 위해 만들어졌습니다. 소아베 클라시코 또는 베르나치아 디 산 지미냐노는 뒤로 물러서서 메인 코스가 중심 무대를 차지하게 할 것입니다.

당신이 필요로하는 성분

소아베

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

장비

(예: 마리 비스킷)

42 레드 스트링 감초

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

1호박 1파운드,

멸치 페이스트 3(겨울)

배수 케이 퍼 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

디종 머스타드 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 백리향 158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

가볍게 포장 된 평평한 잎 파슬리 잎 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 검은 후추 4(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

갈거나 다진 샬롯 1개 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 시금치 1단(약 3컵)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)4

뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살(약 1 1/3 파운드)3정향

마늘,1 전체,2 다진

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코 피노 누아와 결합 할 수 있습니다,리슬링,및 스파클링 로즈. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 와 더튼-골드 필드 에메랄드 리지 포도원 피노 누아 4.9 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 58 달러의 비용이 듭니다.