살사 베르데와 안초 칠리 소스를 곁들인 팬 프라이드 스테이크
필요 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친절한 메인 코스? 살사 베르데와 안초 칠리 소스를 곁들인 팬 튀김 스테이크는 시도 할 수있는 멋진 레시피가 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 552 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 38 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $5.66 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 후추 열매,커민 씨,안초 칠리 소스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 원 팬 크림 살사 베르데 치킨, 허브 살사 베르데 콜리 플라워 스테이크,및 토마토 시금치 소스를 곁들인 팬 그을린 참치 스테이크.
지침
무거운 작은 프라이팬에 커민 씨앗과 고수풀 씨앗을 중간 정도의 낮은 불로 토스트하여 씨앗이 가볍게 갈색과 향이 날 때까지 약 5 분 동안 자주 저어줍니다.
씨앗을 향신료 밀 또는 커피 분쇄기로 옮기고 식히십시오.
칠리 파우더,설탕,소금,후추를 넣고 잘게 갈아줍니다.
각 스테이크의 각면에 1 티스푼의 향신료 문지름을 뿌립니다.
스테이크를 베이킹 시트에 놓고 최소 30 분 및 최대 2 시간 동안 식히십시오.
무거운 대형 프라이팬 2 개를 중간 정도의 고열로 가열합니다.
각 프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 추가합니다.
각 프라이팬에 스테이크 3 개를 추가합니다. 팬 프라이 스테이크 원하는 알맞게 요리 될 때까지,중간 레어에 대 한 측면 당 약 4 분.
살사 베르데와 안초 칠리 소스와 함께 제공하십시오.