살사 베르데를 곁들인 닭고기와 옥수수 토스 타다

살사 베르데를 곁들인 닭고기와 옥수수 토스 타다
살사 베르데와 레시피 닭고기와 옥수수 토스 타다가 준비되었습니다 약 20 분 후 그리고 확실히 뛰어난입니다 글루텐 프리 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방 10 그램,그리고 총 259 칼로리. 에 대한 서빙 당 75 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 코티 야 치즈를 데리러,치포 틀레 소스,실란트로,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 그것은 싼 호르 도브르로 잘 작동. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 신선한 옥수수 살사를 곁들인 치포 틀레 치킨 토스 타다, 옥수수 한 프라이팬 살사 베르데 치킨,및 살사 베르데,흰 콩,옥수수를 곁들인 치킨 플랫 브레드.

지침

1
가방에 지시 된대로 냉동 옥수수를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 옥수수냉동 옥수수
2
큰 그릇에 옥수수,콩,닭고기,살사 베르데,치포 틀레 소스를 섞습니다. 각 숟가락 약 1/2 컵 혼합물타다 껍질.
당신이 필요로하는 성분
토스타다 쉘토스타다 쉘
수) 통조림 살사 베르데수) 통조림 살사 베르데
아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
치즈와 실란트로 각 최고.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙10
건강 점수4
요리멕시칸
접시 종류사이드 디시
잡지