살구 치킨

살구 닭은 글루텐 프리 메인 코스. 에 대한 $2.5 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 389 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 14 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1453 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 로즈마리,닭 가슴살,사이다 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 0 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,개선 할 수 있습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 살구 꿀 버터를 가진 살구 피칸 스콘, 레크 바르 살구 버터-하만 타첸을위한 살구 충전물,및 레크 바르 살구 버터-하만 타첸을위한 살구 충전물.

지침

살구를 담그십시오:큰 그릇에 살구,설탕,식초를 함께 저어줍니다. 다음 단계에서 당신이 갈색 닭 동안 앉아 조명.

당신이 필요로하는 성분

코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

노란색과 녹색 신발끈 감초

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

버터와 올리브 오일에 닭고기 브라운:큰 볶음 중불 이상의 팬,열 1 뜨거운 때까지 버터 큰술,올리브 오일 2 큰술.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1단(약 3컵)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

배치에서 일해서 팬을,갈색 각 측에 닭 조각 군집에서 지키기 위하여. 닭고기가 요리 할 때 소금을 뿌린다. 닭이 갈색으로되면,그릇에 팬에서 조각을 제거하고 따로 설정.

당신이 필요로하는 성분

카넬로니 껍질

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

남은 1 큰술의 기름을 팬에 넣고 갈색이 될 때까지 양파를 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

양파가 습기를 요리하고 풀어 놓기 때문에,편평한 예리하게 된 주걱 또는 나무로 되는 숟가락을 팬 바닥에서(좋아이라고 부르는)닭에서 갈색으로 한 조금을 떨어져 긁기 위하여 이용하십시오. 팬이 건조되면,물,팬의 바닥에서 양파를 해제 할 수 있도록 한 번에 스푼을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

얇게 썬 호박 20개

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치