사탕 무우 샐러드

당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 사탕 무우 샐러드 시도를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 187 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.15 입니다. 36 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 로메인 상추,라임 주스,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 99%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 시든 비트 채소와 아루 굴라 위에 구운 비트와 샬롯 샐러드, 사탕무 채소와 요구르트 드레싱을 곁들인 따뜻한 찐 비트 샐러드(파워 푸드),및 모로코 매운 비트 채소와 사탕 무우 샐러드 비슷한 요리법.

지침

중간 냄비에 사탕무를 넣고 소금에 절인 물 커버와 종기에 가져다. 열을 중간 정도 낮게 줄이고 뚜껑을 덮고 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 끓입니다. 때 처리 할 수있을만큼 멋진,덩어리로 잘라.제스트 오렌지 그런 다음 제스트를 큰 그릇에 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

프레즐 스틱 3개

케일 잎의 쉬포나드

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

돼지기름 등

라임 주스,오렌지 주스,기름,소금,후추를 넣고 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

천사의 질투와 같은

가볍게 으깬 하스 아보카도

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

사탕무를 넣고 잘 던지고 덮개를 덮고 실온에서 1 시간 동안 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

케일 잎의 쉬포나드

상단과 오렌지의 바닥 떨어져 얇은 조각을 잘라 절단 보드에 설정합니다. 과일의 곡선을 따라 아래로 슬라이스,모든 피부와 흰색 속을 제거,그리고 육체에 모든 방법을 절단. 다른 그릇에 작업,그들이 어떤 주스와 함께 그릇에 빠질 수 있도록 섹션을 해제 막의 각 측면을 따라 잘라. 나머지 반복 oranges.To 봉사,사탕무와 함께 그릇에 카마를 추가,코트와 소금과 후추로 시즌 던져. 접시에 상추를 정렬 한 다음 양상추 위에 사탕 무우 혼합물을 숟가락으로 얹고 오렌지와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것