사천 치킨

사천 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.06 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 37 그램, 지방 11 그램,그리고 총 305 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 40 분. 설탕의 혼합물,요리 셰리,지상 생강,그리고 다른 재료의 소수가 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 셰리를 사려면 당신 메 과를 따라 수 다크 초콜릿 퍼지 메를로 컵 케이크 디저트로. 함께 숟가락 점수 54%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 사천 소스를 곁들인 치킨, 매운 사천 치킨,및 사천 치킨 볶음 튀김.

지침

큰 유리 또는 세라믹 그릇에 간장,셰리,설탕,생강,옥수수 전분,으깬 고추,마늘 가루를 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

반달모양으로 썬 영국산 오이

크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

추가 휘핑크림(선택 사항)

절인 수박 껍질, 1병

레몬즙 (선택 사항)

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

닭을 추가하고 균등하게 코트에 던져. 플라스틱 포장으로 그릇을 커버하고,1~2 시간 동안 냉장고에 매리 네이드에 담그다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

노란 양파, 8등분

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

중간 열에 프라이팬에 식물성 기름을 가열하십시오. 피망 및 양파안에 약동하십시요;양파가 연화하,반투명,대략 5 분을 돌 까지 요리하고 약동하십시요.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2 티스푼 혼합 향신료

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

접시에 양파와 피망을 놓고 따로 보관하십시오. 열을 중간 낮음으로 줄이고 닭고기와 매리 네이드를 같은 프라이팬에 저어줍니다. 중앙에서 더 이상 분홍색이 될 때까지 닭 가슴살을 요리하고 주스는 약 15 분 정도 맑아집니다. 캐슈를 넣고 1~2 분 동안 요리합니다. 통해 가열 될 때까지 요리,양파와 피망을 저어.

당신이 필요로하는 성분

1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)