사워 크림과 훈제 연어가 들어간 감자 둥지

사워 크림과 훈제 연어가 들어간 감자 둥지
사워 크림과 훈제 연어를 곁들인 감자 둥지는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 60 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 118 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 연어,파슬리 잎,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 훈제 연어 감자 둥지, 아보카도와 훈제 연어가 들어간 감자 둥지,및 딜 사워 크림과 훈제 연어 플래터 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 껍질을 벗기지 않은 감자와 고열로 끓일 수 있는 충분한 물만 가져오세요. 열을 줄이고 감자를 덮고 약 20 분 동안 익을 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
감자를 배출하고 식힌 다음 차가워 질 때까지 1 시간 이상 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
3
한편,펄스 그릇을 긁어,식품 가공기에 연어와 레몬 껍질을 훈제.
당신이 필요로하는 성분
훈제 연어훈제 연어
레몬 껍질레몬 껍질
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
그릇그릇
4
사워 크림을 넣고 결합 할 때까지 가공하십시오. 봉사 할 준비가 될 때까지 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사워 크림사워 크림
5
32 개의 미니 머핀 주석 컵에 가볍게 그리스를 바르십시오. 감자를 껍질을 벗기고 거칠게 갈아줍니다. 그릇에 소금과 후추로 감자를 부드럽게 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
감자감자
당신이 사용할 장비
그릇그릇
오븐오븐
6
약 1 큰술을 넣으십시오. 각 머핀 컵에 감자 혼합물을 넣고 바닥과 위로 측면을 눌러 일부 혼합물이 림 위로 확장되도록합니다. (혼합물을 너무 얇게 퍼지지 마십시오 또는 굽는 동안 구멍이 형성 될 것입니다.)
당신이 필요로하는 성분
감자감자
확산확산
7
가장자리가 진한 황금색이 될 때까지 약 25 분 동안 감자 둥지를 굽습니다. 냄비에 10 분 동안 둥지를 짓습니다. 팬에서 둥지를 조심스럽게 제거하고 종이 타월로 늘어선 베이킹 시트에 놓습니다. (둥지는 최대 4 시간 앞서 만들 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
감자감자
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
종이 타월종이 타월
오븐오븐
8
375 에 예열 오븐.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
9
감자 둥지를 깨끗하고 큰 베이킹 시트에 놓고 가열되고 파삭 파삭 할 때까지 6~8 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
10
감자 둥지를 플래터로 옮깁니다. 작은 숟가락을 사용하여 약 1 작은 술을 덩어리. 사워 크림 혼합물을 각 감자 둥지에 넣고 훈제 연어의 작은 띠와 원하는 경우 파슬리 잎을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
훈제 연어훈제 연어
사워 크림사워 크림
파슬리파슬리
감자감자
11
바로 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수6
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