사워 크림과 양파 프라이팬 치킨

사워 크림과 양파 프라이팬 치킨
사워 크림과 양파 프라이팬 치킨은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 623 칼로리, 단백질 52 그램,및 지방 30 그램 서빙 당. 에 대한 $2.99 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소금,닭 가슴살,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 프라이팬 사워 크림 치킨, 한 팬 사워 크림 치킨 엔칠 라다 프라이팬,및 사워 크림 닭고기와 버섯 쌀 프라이팬.

지침

1
12 인치 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
이탈리아 조미료,소금 및 후추로 닭고기 조각을 뿌린다. 노릇해질 때까지 자주 저어 주면서 2~3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
이탈리아 조미료이탈리아 조미료
소금과 후추소금과 후추
치킨 조각치킨 조각
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
버터,양파,마늘을 넣으십시오. 양파가 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
마늘마늘
양파양파
4
작은 그릇에 사워 크림,국물,옥수수 전분을 부드러워 질 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 전분옥수수 전분
사워 크림사워 크림
국물국물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
닭고기 혼합물 위에 붓는다. 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 닭고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 아니고 소스가 두껍게 될 때까지 가끔 저어 주면서 약 5 분 더 오래 요리합니다. 녹색 양파의 절반을 저어.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
전체 치킨전체 치킨
소스소스
6
쌀 위에 닭고기와 소스를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
소스소스
쌀
7
남은 파를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수25
잡지