사워 도우 크루통과 따뜻한 토마토 비네 그레트를 곁들인 비터 그린 샐러드

사워 도우 크루통과 따뜻한 토마토 비네 그레트를 곁들인 비터 그린 샐러드
사워 도우 크루통과 따뜻한 토마토 비네 그레트를 곁들인 쓴 채소 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 147 칼로리. 이 조리법은 봉사 9 및 비용 99 서빙 당 센트. 가게에 가서 마늘 가루,발사믹 식초,매실 토마토 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 65 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 폴렌타 크루통과 따뜻한 체리 토마토 비네 그레트를 곁들인 시든 차드 샐러드, 따뜻한 회향과 쓴 채소 샐러드,및 구운 무화과,포도,쓴 채소의 따뜻한 샐러드.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
크루통을 준비하려면 베이킹 시트에 빵 큐브를 배열하십시오. 요리 스프레이로 빵 큐브를 가볍게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
크루통크루통
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
3
레몬 후추와 마늘 가루를 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
레몬 페퍼레몬 페퍼
4
350 에서 10 분 동안 또는 바삭해질 때까지 한 번 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
5
샐러드를 준비하려면 아루 굴라,라디 키오,에스 카롤을 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
물 + 소금 2테이블스푼물 + 소금 2테이블스푼
에스카롤에스카롤
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
비네 그레트를 준비하려면 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
샬롯과 마늘을 넣고 가끔 저어 주면서 5 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
8
토마토를 추가하십시오;자주 저어 주면서 2 분 요리하십시오. 식초,설탕,겨자,소금,후추를 넣고 저어줍니다. 낮은 열을 감소;요리 2 분 또는 따뜻한 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
9
샐러드 위에 따뜻한 비네 그레트를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
10
9 개의 샐러드 접시의 각자에 1 개의 컵 샐러드를 두십시오;대략 2 1/2 찻숱가락 치즈를 가진 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오. 샐러드 사이에 크루통을 고르게 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙9
건강 점수25
접시 종류샐러드
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