사슴 오스카

사슴 오스카
필요 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 메인 코스? 사슴 고기 오스카 시도하는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 277 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 14 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $2.33 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 가게에 머리와 아스파라거스 스피어스,점보 덩어리 게살,달걀 노른자,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 사슴 고기 부르기 뇽(사슴 고기 스튜), 스테이크 오스카,및 스테이크 오스카(...에 대한 2).

지침

1
오븐을 화씨 350 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
프라이팬에 올리브 오일을 데 웁니다. 사슴 고기를 소금과 후추로 간을하고 양면을 가볍게 시들게하십시오. 베이킹 시트에 정렬하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
올리브 오일올리브 오일
사슴 고기사슴 고기
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
프라이팬프라이팬
3
편리한 얼음 물 한 그릇을 가지고. 부드러워 질 때까지 아스파라거스 팁을 데치거나 찌고 얼음물에 물기를 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
마요네즈,달걀 노른자,레몬 주스,게 끓인 양념을 그릇에 넣고 잘 섞습니다. 덩어리를 부수지 않도록 덩어리 게 고기를 저어주세요. 각 사슴 고기 커틀릿에 게 혼합물을 숟가락으로 떠서 아스파라거스 팁 2 개를 위에 십자 모양으로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
게 종기 조미료게 종기 조미료
아스파라거스아스파라거스
덩어리 게살덩어리 게살
레몬 주스레몬 주스
마요네즈마요네즈
달걀 노른자달걀 노른자
사슴 고기사슴 고기
게
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
게가 밝은 황금빛 갈색이 될 때까지 오븐에서 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
게
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수21
잡지