사모사

사모사
필요 유제품 무료 호르 도브르? 사모사는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.36 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 14 그램,그리고 총 277 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 채식 고기없는 크 럼블,몸집이 작은 완두콩,인도 향신료 혼합 믹스 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 19 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 36 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 너무 우수하지 않습니다. 시도 저지방 사모 사, 사모사,및 터키 사모사 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
아루굴라 샐러드, 서빙용아루굴라 샐러드, 서빙용
2
중간 크기의 전자 레인지 용 그릇에 처음 4 가지 재료를 섞습니다. 플라스틱 랩으로 커버;벤트. 높은 2 분 또는 완전히 가열 될 때까지 전자 레인지.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
3
열을 채우는 동안 작업 표면에 반죽을 펼치십시오. 대각선 천공을 함께 누르십시오.
당신이 필요로하는 성분
라이프 세이버 캔디 48~56개라이프 세이버 캔디 48~56개
4
남은 천공 선을 따라 반죽을 잘라 4(6 1/2 엑스 3 1/2-인치)직사각형을 만듭니다. 각 사각형의 절반에 균등하게 채우는 숟가락. 채우기 위에 반죽을 접고 포크로 눌러 밀봉하십시오. 베이킹 시트에 쿠킹 스프레이를 바르고 팬에 사모사를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
라이프 세이버 캔디 48~56개라이프 세이버 캔디 48~56개
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
각 패키지) PHILADELPHIA® Neufchatel 치즈, 연화됨각 패키지) PHILADELPHIA® Neufchatel 치즈, 연화됨
5
375 에서 12 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
아루굴라 샐러드, 서빙용아루굴라 샐러드, 서빙용
6
원하는 경우 그리스 요구르트와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그리스 요구르트그리스 요구르트
난이도일반
준비 완료19 m.
서빙4
건강 점수5
접시 종류사이드 디시
잡지