사과주 유약 양고기 볶음

사과주 유약 양고기 볶음
사이다 유약 양고기 갈비는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 67 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램 각각. 에 대한 서빙 당 44 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 간장,양고기 볶음,생강 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 17%,이 요리는 그렇게 굉장하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 사과주 유약 돼지 갈비와 당근, 사과와 사과주 유약 돼지 갈비,및 사이다 식초-&-당밀-윤기 나는 돼지 갈비.

지침

1
사과주,생강,마늘,간장,식초,꿀을 작은 냄비에 넣고 약 1/4 컵으로 10~12 분 정도 끓입니다. 완전히 식히십시오. 이슬비를 위해 유약 2 큰술을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
간장간장
식초식초
마늘마늘
생강생강
유약유약
꿀
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
육계육계
3
팻 양고기 볶음 건조하고 1/2 작은 술 소금(총)를 뿌린다. 유약의 절반 갈비의 육계 팬 및 브러시 상단의 랙에 정렬합니다. 불에 굽다 3 에 4 열에서 인치 3 분. 뒤집어서 남은 유약으로 닦은 다음 중간 정도의 희귀 한 경우 3~4 분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 찹양고기 찹
유약유약
소금소금
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
4
예약 유약 접시와 이슬비에 갈비를 전송합니다.
당신이 필요로하는 성분
유약유약
5
5 분 동안 방치 한 다음 파와 함께 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
6
영양 데이터
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수1
접시 종류사이드 디시
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