사과 셀러리 살사를 곁들인 빨간 렌즈 콩 멀리가 타니
사과 셀러리 살사와 함께 빨간 렌즈 콩 멀리가 타니는 단지 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $1.64 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 278 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 라임 주스,셀러리,강황 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 깨끗한 먹는 당근&생강 빨간 렌즈 콩 수프, 치킨 애플 멀리가 타니 수프,및 렌즈 콩 수프,날짜 공,셀러리 샐러드.
지침
살사를 준비하려면 처음 4 가지 재료를 결합하십시오.
수프를 준비하려면 국물,렌즈 콩 및 양파를 네덜란드 오븐에 넣고 중간 정도의 고열로 끓입니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 15 분 또는 렌즈 콩이 부드러워 질 때까지 끓입니다.
믹서기에 렌즈 콩 혼합물의 절반을 붓고;5 분 서 보자. 매끄러운 때까지 처리하십시오.
코코넛 밀크,토마토 페이스트,생강,커민,강황을 추가합니다. 코코넛 밀크 혼합물과 남은 퓌레 렌즈 콩 혼합물을 팬에 되돌립니다. 중간 불로 10 분 동안 덮고 끓인다.
1 티스푼의 주스,소금,후추를 넣고 저어줍니다. 국자 4 개의 사발의 각으로 대략 1 개의 컵 수프;1/4 컵 살사에 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.