빵 부스러기와 죽은 태아의 오믈렛
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 빵 부스러기와 태아 오믈렛 시도를 줄 수 없다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 155 칼로리. 에 대한 서빙 당 71 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,소금,계란,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 29 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 빵 부스러기가있는 페탄 오믈렛, 죽은 태아와 그리스 오믈렛,및 햄&페타 치즈 오믈렛 비슷한 요리법.
지침
중간 열에 9 인치 주철 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
빵가루를 추가하십시오;1 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
팬에 균등하게 계란 혼합물을 확산;치즈와 함께 최고. 15 분 또는 오믈렛이 단단해질 때까지 굽습니다.