빵 껍질없는 시금치 치즈 키시

빵 껍질없는 시금치 치즈 키시
빵 껍질 시금치 치즈 치즈는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.19 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 18 그램, 지방 24 그램,그리고 총 305 칼로리. 가게에 가서 표백되지 않은 밀가루,체다 치즈,두부 코티지 치즈 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 55 분. 이 조리법은 6 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 크러스트리스 시금치&치즈 키시, 시금치 버섯 치즈 치즈(크러스트리스),및 슬로우 쿠커 햄,치즈 및 시금치 크러스트리스 키시 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 325 도까지 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
2
시금치를 풀고 그것을 넣어,상자 및 모든,접시에. 전자 레인지 4 분 동안 높은 전력 요리. 이 냉각 상자에서 제거 할 수 있습니다. 시금치에서 액체의 모두를 밖으로 짜내고 중간 사발로 끼워넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
그릇그릇
3
계란,사워 크림,코티지 치즈,파마산,밀가루,소금,후추를 중간 크기의 그릇에 담습니다. 함께 저어,또는 혼합물이 부드러운 때까지 푸드 프로세서에 혼합,약 1 분.
당신이 필요로하는 성분
코티지 치즈코티지 치즈
사워 크림사워 크림
파르 메산파르 메산
후추후추
다목적 밀가루다목적 밀가루
계란계란
소금소금
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
그릇그릇
4
시금치와 함께 그릇에 혼합물을 부어.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
체다 치즈를 넣고 잘 섞일 때까지 숟가락으로 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
체다 치즈체다 치즈
6
시금치 혼합물을 베이킹 접시에 붓고 상단을 부드럽게합니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
7
설정 될 때까지 약 45 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
8
오븐에서 베이킹 접시를 제거. 그것은 부풀어 오르지 만 냉각 될 때 약간 떨어질 것입니다. 식힌 다음 냉장 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
9
그것을 사각형으로 자르고 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙8
건강 점수12
잡지