빨간 흰 콩
빨간 흰 콩은 대략 필요합니다 20 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 53 센트입니다. 1 회 제공 포함 234 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 매우 합리적인 가격의 반찬으로 잘 작동합니다. 카 넬리 니 콩,소금 및 후추,토마토 페이스트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 81 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 시도 돼 먹지 못한 냄비 팥과 쌀, 오징어,흰 콩,녹색 콩을 곁들인 파로 샐러드,및 옥수수와 흰 콩을 곁들인 치포 틀레 화이트 치킨 칠리{글루텐 프리} 비슷한 요리법.
지침
프라이팬에 엑스트라 버진 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다.
양파,로즈마리,소금과 후추를 넣어 맛보십시오. 달콤하고 부드러워 질 때까지 양파를 8~10 분 동안 익 힙니다. 토마토 페이스트를 1 분 동안 저어주세요.
주식을 추가 한 다음 콩을 저어 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 조미료를 조정하고 서빙 사발로 돌십시요. 봉사 할 준비가 될 때까지 따뜻하게 유지하십시오.