빠른 치킨 카치 아 토레
빠른 치킨 카치 아 토르는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 26 그램, 지방,그리고 총 223 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.1 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 토마토와 바질 파스타 소스,닭 가슴살 반쪽,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 마른 레드 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 피노 누아 브라우니 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 32 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 빠른 치킨 카치 아 토레, 빠른 치킨 카치 아 토레,및 빠른 치킨 카치 아 토레 비슷한 요리법.
지침
중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 있는 열 기름;닭을 추가하십시오.
닭고기 위에 소금과 후추 1/2 티스푼을 뿌린다.
중간 열에 프라이팬에 피망과 버섯을 결합하십시오.
1/4 찻숱가락 소금으로 뿌리십시요;때때로 약동하는 4 분을 요리하십시요.
와인을 추가;2 분 요리. 소스안에 약동하십시요;열을 통해서. 프라이팬에 닭을 반환;열을 줄이고 끓어 오르기 직전의 상태,한 번 선회,4 분을 통해 요리 될 때까지. 파슬리를 얹습니다.