빠른 치킨 데리야끼
레시피 빠른 치킨 데리야끼 준비 약 30 분 후 그리고 확실히 장관입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 일본 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 서빙 당 20 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 30 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방 1 그램,그리고 총 37 칼로리. 브로콜리 작은 꽃,닭 가슴살,인스턴트 쌀 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법 Kraftrecipes.com 팬이 1 명 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 22 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 빠른 데리야끼 치킨 밥 그릇, 빠른 데리야끼 치킨 밥 그릇 카드,및 쉽고 빠른 쇠고기 데리야끼 비슷한 요리법.
지침
중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 열 드레싱.
닭고기 추가;5~7 분 동안 요리하고 저어줍니다. 또는 완료 될 때까지.
물,데리야끼 소스 및 마늘 가루를 첨가하십시오. 끓여 가져 오십시오.
브로콜리와 쌀을 저어;커버. 낮은 열 5 분에 요리.