빠른 절인 오크라
빠른 절인 오크라는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 136 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.12 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게로 가서 회향,당근,할라프,칠레,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 빠른 절인 오크라, 노련한 새우와 빠른 절인 오크라를 곁들인 로우 컨트리 가스 파초,및 그린 토마토,옥수수,블루 치즈 비네 그레트와 빠른 절인 오크라를 곁들인 굴 튀김.
지침
4 쿼트 냄비에 처음 12 가지 재료를 결합하십시오. 끓여서 열을 줄이고 20 분 동안 끓입니다. 미세한 와이어 메쉬 스트레이너를 통해 스트레인하고 액체를 비축 한 다음 액체를 끓입니다.
오크라 추가. 뚜껑을 덮고 5 분간 끓입니다.
오크라와 액체를 용기에 붓고 커버;2 시간 또는 최대 1 주일 동안 냉장 보관하십시오.