빠른 절인 사탕무
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 빠른 절인 비트는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 0 그램, 지방 0 그램,그리고 총 9 칼로리. 에 대한 서빙 당 9 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 40 을 제공합니다. 사탕무,계피 스틱,후추 열매 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 18 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 24 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 로즈 머레이의 빠른 절인 비트, 페탄과 골파를 곁들인 빠른 절인 사탕무와 노란색 왁스 콩,및 스타 아니스 생강 절인 사탕무{+김치 절인 사탕무}.
지침
1
큰 냄비에 양파,식초,설탕,계피 스틱,후추,정향을 섞습니다. 중간 높은 열에 종기에 가져와. 뚜껑을 덮고 열을 중간 정도 낮추고 양파가 부드러워 질 때까지 4~6 분 동안 끓입니다. 사탕무를 저어.
당신이 필요로하는 성분![스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)]()
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)![살이 붙어 있는 닭 뼈 (등, 목, 날개 등)]()
살이 붙어 있는 닭 뼈 (등, 목, 날개 등)![1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름]()
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름![껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵]()
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵![케일 잎의 쉬포나드]()
케일 잎의 쉬포나드![3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.]()
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.![1 (4온스) 세미스위트 초콜릿 바, 다진 것]()
1 (4온스) 세미스위트 초콜릿 바, 다진 것
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
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1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
케일 잎의 쉬포나드
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
1 (4온스) 세미스위트 초콜릿 바, 다진 것당신이 사용할 장비![파레브 마가린 2큰술(녹인 것)]()
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
그린
필러1
유리 베이킹 접시에 넣고 물 2 큰술을 넣고 단단히 덮고 부드러워 질 때까지 8~10 분 동안 전자 레인지를 높이십시오.
당신이 필요로하는 성분![두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브]()
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브당신이 사용할 장비![붉은 피망, 3등분]()
붉은 피망, 3등분![무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가]()
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
붉은 피망, 3등분
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가2
5 덮여 서 보자 minutes.No 준비 할 시간? 많은 슈퍼마켓의 생산 섹션에서 멜리사의 브랜드 벗겨 아기 붉은 사탕무를 찾습니다. 그들은 껍질을 벗기고 찌고 먹을 준비가되어 있으며 통조림 제품보다 훨씬 적은 나트륨을 함유하고 있습니다.영양
당신이 필요로하는 성분![붉은 사탕 무우]()
붉은 사탕 무우
붉은 사탕 무우
무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
스무디11
당신은 빠른 아침 식사 또는 상쾌한을 찾고 여부...건강한 아이스 티 레시피뜨거운 날에 아이스 티의 키가 큰 유리는 상쾌하고,그것...10 분 아침 요리법
당신이 필요로하는 성분![아이스 티]()
아이스 티
아이스 티
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
말린 과일
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙40
건강 점수1
잡지
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