빠른 두더지 소스를 곁들인 엔칠 라다 캐서롤

빠른 두더지 소스를 곁들인 엔칠 라다 캐서롤
빠른 두더지 소스를 곁들인 엔칠 라다 캐서롤은 글루텐 프리 메인 코스. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.16 입니다. 1 회 제공 포함 369 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 16 그램. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 양파,올리브 오일,퀘소 프레스코 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 48 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 빠른 두더지 소스를 곁들인 치킨, 빠르고 쉬운 녹색 칠레 치킨 엔칠 라다 캐서롤,및 매일 건강한 에쿡 북에서 빠른 평일 밤 엔칠 라다 캐서롤.

지침

1
두더지를 준비하려면 큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
칠레를 넣고 각면에 또는 향이 날 때까지 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
3
작은 그릇에 칠레와 끓는 물 1 컵을 넣고 뚜껑을 덮고 10 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
액체에서 칠레를 제거하고 액체를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
5
칠레에서 줄기와 씨앗을 제거하고 버립니다. 칠레와 몸을 담근 액체를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
6
중간 높은 열에 팬에 있는 열 기름.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
질경이를 추가;볶음 2 분.
당신이 필요로하는 성분
3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)
8
양파와 다음 4 가지 재료(마늘을 통해)를 추가합니다. 고추,담그는 액체,국물,버찌 및 호박씨 알갱이를 안으로 약동하십시오;끓게 가져 오십시오. 열을 줄이고 가끔 저어 주면서 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
초콜릿 컬 굽기초콜릿 컬 굽기
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
고야® 마늘고야® 마늘
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
9
열에서 제거.
10
초콜렛이 녹을 때까지 약동하는 초콜렛을 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
11
혼합물을 믹서기로 옮기고 물 1 컵을 넣으십시오. 매끄러운 때까지 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
12
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
13
확산 1 컵 몰 바닥에 13 엑스 9 인치 베이킹 접시 가볍게 요리 스프레이 코팅. 두더지 위에 6 개의 토르티야를 배열하십시오. 쇠고기 카르니타스 위에 남은 토르티야를 배열합니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
카르니타스는카르니타스는
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
14
남은 소스를 토르티야 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
케소 프레스코케소 프레스코
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
15
350 에서 30 분 동안 또는 치즈가 녹기 시작하고 캐서롤이 완전히 가열 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코 피노 누아와 결합 할 수 있습니다,리슬링,및 스파클링 로즈. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 알렉사나 레바나 빈야드 피노 누아의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 42 달러가 든다.
알렉사나 레바나 빈야드 피노 누아
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난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수12
잡지