빠르고 쉬운 치킨 테트라 치니

빠르고 쉬운 치킨 테트라 치니
에 대한 서빙 당 33 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 30 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 81 칼로리. 버터의 혼합물,파르 메산 치즈,닭 가슴살,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 16 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 쉬운 치킨 테트라 치니, 쉬운 브로콜리 치킨 테트라 치니,및 스파게티 스쿼시를 곁들인 쉬운 브로콜리 치킨 테트라 치니 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

1
혼합 될 때까지 크림 치즈 스프레드,우유 및 마늘 가루를 섞습니다. 소금을 생략하여 패키지에 지시 된대로 큰 냄비에 스파게티를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크림 치즈 스프레드크림 치즈 스프레드
마늘 분말마늘 분말
스파게티스파게티
우유우유
소금소금
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
한편,중간 열에 큰 깊은 프라이팬에 버터를 녹여.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
닭고기와 후추를 추가합니다. 닭고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
후추후추
4
버섯을 추가;요리와 5 분 저어.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
5
크림 치즈 혼합물과 완두콩을 추가합니다. 또는 가열 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
크림 치즈크림 치즈
완두콩완두콩
6
스파게티를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스파게티스파게티
7
3 큰술과 함께 프라이팬에 닭고기 혼합물에 추가합니다. 파르 메산;코트에 던져. 남은 파르 메산 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙30
건강 점수1
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