빠르고 쉬운 치킨 테트라 치니
에 대한 서빙 당 33 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 30 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 81 칼로리. 버터의 혼합물,파르 메산 치즈,닭 가슴살,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 16 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 쉬운 치킨 테트라 치니, 쉬운 브로콜리 치킨 테트라 치니,및 스파게티 스쿼시를 곁들인 쉬운 브로콜리 치킨 테트라 치니 캐서롤 비슷한 요리법.
지침
혼합 될 때까지 크림 치즈 스프레드,우유 및 마늘 가루를 섞습니다. 소금을 생략하여 패키지에 지시 된대로 큰 냄비에 스파게티를 요리하십시오.
한편,중간 열에 큰 깊은 프라이팬에 버터를 녹여.
닭고기와 후추를 추가합니다. 닭고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지.
크림 치즈 혼합물과 완두콩을 추가합니다. 또는 가열 될 때까지.
3 큰술과 함께 프라이팬에 닭고기 혼합물에 추가합니다. 파르 메산;코트에 던져. 남은 파르 메산 치즈를 얹습니다.