빠르고 쉬운 레몬 치킨&라이스

빠르고 쉬운 레몬 치킨&라이스
빠르고 쉬운 레몬 치킨&라이스는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 459 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.1 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 7 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 파르 메산 치즈,당근,닭 가슴살 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 빠르고 쉬운 텍스 멕스 닭고기와 쌀, 레몬,마늘,백리향 로스트 치킨-빠르고 쉬운 방법,및 떡,골파,빠른 절인 마늘을 곁들인 간편한 닭고기와 생강 수프.

지침

1
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 열 드레싱.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
닭고기 추가;1 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
국물,브로콜리,고추 및 당근을 첨가하십시오. 끓여 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
돼지기름 등돼지기름 등
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
4
쌀을 저어. 종기 반환. 낮은 열을 감소;커버. 5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
5
열에서 제거.
6
5 분 서 보자. 레몬 고추 조미료에서 약동하십시오;치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 페퍼레몬 페퍼
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수40
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