빠르고 쉬운 그리스 스파게티

빠르고 쉬운 그리스 스파게티
너무 많은 지중해 요리법을 가질 수 없으므로 빠르고 쉬운 그리스 스파게티를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 15 그램, 지방,그리고 총 329 칼로리. 에 대한 $1.97 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 시금치,버섯,와인 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레드 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 체리 베리 파이 디저트로. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 91 점%. 시도 빠르고 쉬운 그리스 샐러드, 빠르고 쉬운 스파게티 카르 보 나라,및 빠르고 쉬운 스파게티 소스 비슷한 요리법.

지침

1
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 구르면서 끓입니다. 부드러운 아직 물린,약 12 분;회사 때까지 가끔 교 반 종 기에 스파게티를 요리 하 고 따로 설정 합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
중간 열에 큰 스튜 냄비에있는 올리브 기름을 가열하십시오;그들은 그들의 액체를 낼 때까지 뜨거운 기름에있는 시금치 그리고 버섯을,대략 10 분 요리하고 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
3
레드 와인 식초와 발사믹 식초를 추가;끓인다. 토마토,바질,파슬리 및 블랙 올리브를 끓는 혼합물에 저어주고 맛이 섞일 때까지 약 10 분 더 요리하고 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼
콘브레드 반죽 (아래 참조)콘브레드 반죽 (아래 참조)
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
4
요리 한 스파게티를 토마토 혼합물에 넣고 열을 중간 정도로 줄입니다. 맛이 혼합 될 때까지 파스타와 소스를 끓인다,8 에 10 분;파스타에 죽은 태아의 치즈를 저어.
당신이 필요로하는 성분
요리 스파게티요리 스파게티
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
5
더 많은 페타 치즈를 뿌려 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수100
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