비트 뿌리,콩 및 페타 샐러드

비트 뿌리,콩 및 페타 샐러드는 메인 코스 레퍼토리를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 레시피는 다음과 같습니다 550 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 26 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$8.85 입니다. 71 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 넓은 콩,올리브 오일,로즈마리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 전반적으로,이 조리법은 97 의 뛰어난 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 비트 뿌리 페타 샐러드, 페타&비트 뿌리 샐러드,및 비트 뿌리,페타&아스파라거스 샐러드.

지침

패킷 지침에 따라 넓은 콩을 요리 한 다음 차가운 물에 물기를 빼고 새로 고칩니다. 당신은 시간을 가지고 있다면,당신의 손가락으로 콩 떨어져 스킨을 껍질 이 스킨은 매우 힘들 수 있기 때문에 가로장 설치 등등 작업,하지만 노력의 가치가 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

잠두 콩

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

히코리 훈제소금 1티스푼

프라이팬에 올리브 오일 2 큰술을 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

다진 샬롯과 얇게 썬 마늘을 넣고 옅은 황금이 될 때까지 중간 열에 1~2 분 동안 볶습니다. 다진 로즈마리를 저어 준 다음 비트 뿌리 분기에 팁을 넣고 3-4 분 동안 부드럽게 저어 주므로 맛이 더위에 섞입니다.

당신이 필요로하는 성분

사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합

닭목

샬롯, 갈거나 다진 것

오렌지 1개, 제스트

열에서 제거하고 냉각 둡니다.

비트 뿌리 분기를 들어 올리고 샐러드 잎과 함께 그릇에 넣으십시오. 식초와 남은 올리브 오일을 팬 주스에 저어 준 다음 비트 뿌리와 샐러드 잎 위에 붓습니다. 를 통해 혼합 부드럽게 던져. 마지막으로,서빙 직전에 넓은 콩과 페타 치즈 큐브를 넣고 조미료를 맛보십시오.

당신이 필요로하는 성분

잠두 콩

샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

175견과류는 원하는 대로(다진 것)

냉동 넓은 콩 4(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1

잘게 썬 샬롯 1

얇게 썬 마늘 정향 2어린 가지

신선한 로즈마리,잎 제거 및 대략 다진 8스몰

요리 비트 뿌리,4 등분 140견과류는 원하는 대로(다진 것)

혼합 샐러드 잎 4(겨울)

라즈베리 또는 레드 와인 식초 150견과류는 원하는 대로(다진 것)

배 블록 죽은 태아의 치즈,조각으로 잘라

추천 와인: 샤르도네, 그루 너 벨트라이너, 소비뇽 블랑

샤르도네,그루 너 벨트라이너,소비뇽 블랑은 샐러드를위한 훌륭한 선택입니다. 소비뇽 블랑 과 그루너 벨트라이너 둘 다 타르트 비네 그레트와 일치하기에 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 와 라피스 루나 샤르도네 4.7 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.