비건 홀란다이즈 소스를 곁들인 아스파라거스

비건 홀란다이즈 소스를 곁들인 아스파라거스
채식 홀랑 소스 아스파라거스는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방 1 그램,그리고 총 40 칼로리. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 98 센트. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 546 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 가게에 가서 심황,일반 두부,바다 소금 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 비건 올랑데이즈를 곁들인 아스파라거스, 올랑데이즈 소스를 곁들인 아스파라거스,및 올랑데이즈 소스를 곁들인 아스파라거스 비슷한 요리법.

지침

1
꽉 끼는 뚜껑이있는 중간 소스 팬에 증기선 바구니를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
중간 크기 파스닙 2개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.중간 크기 파스닙 2개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.
2
차가운 물 2 인치를 추가 한 다음 아스파라거스를 추가합니다. 커버와 종기에 가져다. 아스파라거스를 4~6 분 동안 또는 바삭 바삭하게 부드러워 질 때까지 찐다.그 동안 레몬 주스,두부,강황,소금을 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
심황심황
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
3
작은 소스 팬에 옮기고 가열 될 때까지 계속 저어 약한 불로 요리하십시오 through.To 봉사,서빙 플래터에 뜨거운 아스파라거스를 배열하고 위에 소스를 부어.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수31
잡지