비건 브로콜리 수프

비건 브로콜리 수프
필요 글루텐 프리,전체 30,비건 수프? 비건 브로콜리 수프는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 289 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 15 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.99 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 가을. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,캐슈,바질,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은조리법에는 532 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 98 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 시도 브로콜리 수프의 비건 크림, 비건 브로콜리 수프 레시피,및 싱기 비건 브로콜리 수프 비슷한 요리법.

지침

1
캐슈와 야채 국물 1 컵을 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 약 1 분간 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것
캐슈캐슈
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
나머지 4 컵의 야채 국물을 큰 냄비에 붓고 감자와 양파를 넣습니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와,커버,5 분 동안 요리. 브로콜리와 바질에 저어;끓어 오르기 직전의 상태로 돌아갑니다. 감자가 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 덮고 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
3
수프에 캐슈 혼합물을 저어;소금과 후추를 추가합니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와 즉시 열에서 제거.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
캐슈캐슈
건조된 큰 북부 콩 1컵건조된 큰 북부 콩 1컵
4
믹서기에 약 절반 수프를 전송;매끄러운 때까지 혼합. 혼합 수프를 냄비에 넣고 잘 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
건조된 큰 북부 콩 1컵건조된 큰 북부 콩 1컵
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
5
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수50
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