비건:메이플 시럽,크랜베리,라스베리를 곁들인 구운 오트밀

비건:메이플 시럽,크랜베리,라스베리를 곁들인 구운 오트밀
비건:메이플 시럽,크랜베리,라스베리를 곁들인 구운 오트밀은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,포드맵 친근한 비건 레시피는 다음과 같습니다 209 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 78 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 갈색 설탕,크랜베리와 라스베리,물,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 545 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 크리스마스. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 복숭아와 코코넛 크림 복숭아 메이플 시럽을 곁들인 구운 바나난 오트밀(비건,글루텐 프리), 신선한 무화과,라스베리,메이플 시럽을 곁들인 파삭 파삭 한 폴렌타 라운드,및 메이플 시럽,피칸,크랜베리가 들어간 배-전자 레인지 비슷한 요리법.

지침

1
중간 냄비에 귀리를 중간 불로 가열하고 옅은 황금빛 갈색과 열매가 많은 향기가 생길 때까지 약 3 분 동안 계속 저어주고 던집니다.
당신이 필요로하는 성분
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
물,딸기,설탕,소금을 넣으십시오. 고열에 종기에 가져오십시요 그때 벌거벗은 끓어오르기 직전의 상태로 감소하십시요.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 붉은 포도씨 없는 붉은 포도
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
3
오트밀이 익고 딸기가 부드러워 질 때까지 총 약 20 분 동안 가끔 저어 요리합니다. 그들을 파열하기 위하여 요리하는 때 나무로 되는 숟가락의 뒤를 가진 온화하게 열매를 으깨십시오.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 붉은 포도씨 없는 붉은 포도
오트밀오트밀
당신이 사용할 장비
호두 1컵, 굵게 갈은 것호두 1컵, 굵게 갈은 것
4
테이블에 메이플 시럽을 뿌려 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수3
잡지