블루 베리-스트라우셀 머핀
필요 채식 아침 식사? 블루 베리-스트라우셀 머핀은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 204 칼로리. 에 대한 서빙 당 36 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 한 사람이 조리법에 감동했다. 밀가루,버터,얇게 썬 아몬드 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 22 의 너무 엄청난 숟가락 같은 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 블루베리 스트라우셀 머핀, 블루 베리-스트라우셀 머핀,및 블루베리 스트라우셀 머핀.
지침
푸드 프로세서에서 아몬드를 2~3 회 또는 잘게 잘릴 때까지 펄스하십시오.
버터를 첨가하십시오;펄스를 5 번 또는 혼합물이 부서지기 전까지. 귀리를 저어;따로 보관하십시오.
큰 사발안에 가루 2 개의 컵 그리고 다음 5 개의 성분을 결합하십시요;온후하게 던지는 들쭉을 추가하십시요. 혼합물의 중심에 잘 확인.
버터 밀크,기름 및 계란을 결합하십시오;습하게 할 때까지 다만 약동하는 가루 혼합물에 추가하십시오. 반죽을 기름칠 머핀 팬에 넣고 3 분의 2 를 채우고 귀리 혼합물을 뿌립니다.
400 에서 15~20 분 동안 또는 노릇해질 때까지 굽습니다.