블루 베리 밀기울 머핀
블루 베리 밀기울 머핀은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 24 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 142 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 베이킹 파우더,우유,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 32%,이 요리는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 블루 베리 밀기울 머핀, 블루 베리 귀리 밀기울 머핀,및 블루 베리 귀리 밀기울 머핀 비슷한 요리법.
지침
큰 그릇에 시리얼과 우유를 넣고 잘 저어줍니다.
곡물 혼합물에 설탕,기름 및 계란을 첨가하십시오;잘 저어.
가볍게 건조 측정 컵에 밀가루를 숟가락;칼로 수준.
가루,베이킹 파우더 및 소금을 결합하십시오;축축한 때까지 다만 약동하는 곡물 혼합물에 추가하십시오. 블루 베리를 부드럽게 접습니다.
머핀 컵에 12 개의 종이 라이너를 놓습니다.
400 에서 18~20 분 동안 또는 만졌을 때 머핀이 튀어 나올 때까지 굽습니다.