블루 베리 귀리 바

블루 베리 귀리 바
블루 베리 귀리 바는 글루텐 프리 및 비건 16 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 75 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램. 에 대한 서빙 당 42 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 바닐라,블루 베리,사과 소스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신에 의해 가져 blog.fatfreevegan.com.이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 단지 몇 사람이 정말이 호르 도브르 좋아. 전반적으로,이 조리법은 30 의 너무 뛰어난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 블루 베리 주키니 귀리 바, 블루 베리 바나난 귀리 바,및 딸기 아몬드 귀리 바(여자 친구,채식).

지침

1
열에서 제거하고 따로 보관하십시오. 오트밀 1 1/2 컵을 믹서기에 넣고 미세한 분말로 갈아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
오트밀오트밀
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
중간 크기의 믹싱 볼에 붓고 남은 오트밀,계피,베이킹 파우더,소금을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
당밀 1 1/3컵당밀 1 1/3컵
쌀 종이쌀 종이
오트밀오트밀
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)(화씨 112도~118도/섭씨 44도~48도)
3
잘 섞는다. 사과 소스,남은 용설란 과즙,물,바닐라를 넣고 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금 0.5티스푼소금 0.5티스푼
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
네코 웨이퍼 캔디네코 웨이퍼 캔디
잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이
4
준비된 팬에 반죽의 절반을 확산,팬의 바닥을 충당하기 위해 잘 부드럽게. 타자 위에 블루 베리 충전물을 숟가락,나머지 배터와 블루 베리를 커버.
당신이 필요로하는 성분
블루 베리 파이 필링블루 베리 파이 필링
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
30 분 동안 또는 상단이 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다. 막대로 절단하기 전에 냉각 할 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙16
건강 점수3
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