블랙빈 라이스 버거
블랙빈 라이스 버거는 처음부터 끝까지 약 20분 정도 걸립니다. 몸매 관리 중이신가요? 이 락토 오보 베지테리언 레시피는 1인분에 435칼로리 , 단백질 21g , 지방 15g이 함유되어 있습니다. 4인분입니다. 1인분에 1.32달러 로 비타민과 미네랄 1일 권장량의 22%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 만들어 봤고 다시 만들어 볼 의향이 있습니다. 양상추, 체다 치즈, 살사, 그리고 몇 가지 다른 재료만 있다면 만들어 보세요. 미국 음식을 좋아하는 분들에게는 비교적 저렴한 레시피입니다. 메인 코스로도 훌륭합니다. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 66%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 이 요리법을 좋아한 사용자는 옥수수 살사를 곁들인 블랙빈 야채 버거 , 아보카도 크림을 곁들인 칩토틀레 치즈를 넣은 블랙빈 버거 , 저스트 줄리의 BBQ 매운 블랙빈 버거 도 좋아했습니다.
지침
밥, 양파, 계란, 살사 소스 2큰술을 넣고 잘 섞습니다. 쿠킹 스프레이를 뿌린 큰 코팅 프라이팬에 1/2컵 분량씩 넣습니다. 1.2cm 두께로 납작하게 펴줍니다. 중불에서 양면을 각각 4~5분씩 또는 단단하고 갈색이 될 때까지 익힙니다.
작은 그릇에 사워크림과 남은 살사를 섞어 넣습니다.
빵 위에 상추잎, 버거, 사워크림 혼합물, 치즈 한 조각을 얹습니다.