블랙 카 다몬과 라임을 곁들인 바 스마티 쌀

블랙 카 다몬과 라임을 곁들인 바 스마티 쌀
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 블랙 카 다몬과 라임 시도와 스마티 쌀을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 372 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 87 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 심각한 먹는이 조리법에는 10 명의 팬이 있습니다. 가게에 가서 칠레,라임 주스,긴 곡물 쌀,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 사프란,시금치,카 다몬을 곁들인 닭고기와 바 스마티 라이스 필라 우, 카 다몬 바 스마티 쌀과 매운 코코넛 치킨 카레 그릇,및 실란트로 라임 바 스마티 쌀 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높이의 큰 냄비를 가열 한 다음 기름을 넣으십시오. 그것은 쉬머 시작할 때,칠레와 블랙 카 다몬 포드를 추가하고 향기까지 지속적으로 저어,약 1 분.
당신이 필요로하는 성분
블랙 카 다멈블랙 카 다멈
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
쌀을 추가하고 그래서 오일 코트 각 곡물을 저어. 밥이 전분의 많음을 떨어져 줄 것이기 때문에,찌르는 것을 막기 위하여 팬의 바닥을 자주 긁으십시오. 곡물의 가장자리가 반투명하고 중심이 유백색 일 때 물기를 넣고 끓여서 뚜껑을 덮고 열을 중간 정도로 내립니다.
당신이 필요로하는 성분
녹말녹말
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
25 분 후 뚜껑을 떠나 쌀을 확인하십시오. 당신의 양파의 육즙과 쌀의 갈증에 따라 물 일부를 추가 하거나 일부 과잉 증발 하도록 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
4
맛을 내기 위해 소금을 넣고 팬 바닥에서 붙어있는 쌀을 풀고 라임 주스를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
봉사하기 전에 쌀을 약간 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수11
잡지