브로콜리 라이스 필라프

레시피 브로콜리 라이스 필라프가 준비되었습니다 약 20 분 후 그리고 확실히 뛰어난입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 0 그램,그리고 총 106 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 54 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 11 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 한 쌍의 사람들은 정말이 반찬을 좋아했습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 인스턴트 쌀,양파,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 브로콜리 현미 필라프, 파인 너트 라이스 필라프(파이 피톤 라이스 필라프),및 브로콜리와 불구 르 필라프 비슷한 요리법.