붉은 양배추와 석류 갈색 버터와 검은 대구

이 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $4.65 서빙 당. 1 회 제공 포함 610 칼로리, 단백질,및 지방 39 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 스타 아니스,양배추,평평한 잎 파슬리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 토마토와 붉은 양파와 구운 대구, 페탄과 갈색 버터를 곁들인 석류 구운 당근,및 초콜릿으로 덮인 석류를 곁들인 쫄깃한 갈색 버터 블론디 비슷한 요리법.

지침

2 큰술에 양파를 요리하십시오. 중간 정도의 고열로 큰 냄비에 기름을 넣고 부드러워 질 때까지 약 3 분간 자주 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

양배추를 넣고 덮고 액체가 시들고 액체가 나올 때까지 약 15 분 동안 중저 요리를합니다. 와인 3/4 컵을 넣고 뚜껑을 덮고 양배추가 물기가 매우 부드러워 질 때까지 약 45 분 동안 가끔 저으면서 요리합니다. 1 큰술을 저어주세요. 버터와 소금과 후추 맛.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

파인애플 1개에

피미엔토를 채운 올리브 2개

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

한편 석류 주스,남은 와인 1 1/2 컵,후추 열매,스타 아니스를 프라이팬에 넣고 1/2 컵으로 줄어들 때까지 끓입니다. 그릇에 스트레인.

당신이 필요로하는 성분

석류 주스

1인치 조각으로 자른 황갈색 감자

잘게 썬 스카치 보닛 칠리

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

분리 될 때까지 중간 낮은 열에 작은 스튜 냄비에있는 1/2 컵 버터를 가열하십시오. 거품을 훑어 내고 황금빛 갈색과 열매가 많은 냄새가 날 때까지 약 10 분 동안 버터를 계속 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

피미엔토를 채운 올리브 2개

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

갈색 버터를 석류 와인 감소에 넣고 소금과 후추를 넣어 맛보십시오. 따뜻한 유지. 소스가 분리되면 다시 털다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

석류

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

피미엔토를 채운 올리브 2개

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

파스 닙을 냄비에 물,덮개 팬,그리고 뚫을 때 매우 부드러워 질 때까지 약 25 분 동안 끓입니다. 변형,요리 액체 저장.

당신이 필요로하는 성분

파스 닙

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

양방 풀 나물을 푸드 프로세서에 1/2 컵 버터와 결합하고 소용돌이 치며 부드러운 순수를 만들기에 충분한 요리 액체를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

파스 닙

피미엔토를 채운 올리브 2개

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

육계를 예열하십시오. 남은 1 1/2~2 큰술을 녹입니다. 중간 높은 열에 프라이팬에 버터.

당신이 필요로하는 성분

피미엔토를 채운 올리브 2개

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

통곡물 디너 롤, 서빙용

버섯을 추가하십시오;자주 저어 주면서 노릇 노릇하고 부드러워 질 때까지 3~5 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

얇고 달콤한 고추 링

소금과 후추를 넣어 맛을 내고 파슬리를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

구이 팬에 가볍게 기름을 바릅니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

약 1 큰술로 생선을 닦으십시오. 기름과 소금과 후추로 가볍게 뿌린다. 세트,스킨 업,팬. 굽 다 4 에 6...에서. 열에서 피부가 파삭파삭하고 물고기가 불투명할 그러나 센터에서 아직도 축축하 보기,6 10 분까지.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

접시에 나란히 양방 풀 나물 순수 양배추 측을 숟가락. 물고기,피부면을 위로,위에,그리고 버섯을 얹으십시오. 서빙 주위에 숟가락 소스.

당신이 필요로하는 성분

얇고 달콤한 고추 링

파인애플 1개에

파스 닙

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

(예: 마리 비스킷)

통곡물 디너 롤, 서빙용

성분

서빙:

1호박 1파운드,

검은 후추 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

버터,실온에서,분할 532껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 레드 와인,분할 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 편평한 잎 파슬리 3(겨울)

올리브 오일에 대해 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

양방 풀 나물,껍질을 벗기고 2 인으로 자른다. 길이 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

석류 주스 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

머리 붉은 양배추(약,코어 및 얇게 썬 것 1

얇게 썬 붉은 양파 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

흰색 너도밤 나무 버섯에 대해,덩어리로 분리,손질 줄기;또는 표고 버섯,줄기 및 슬라이스 1

잘게 썬 스카치 보닛 칠리 6

피부에 뼈 검은 대구(세이블 피시;5 에 6 온스. 각)또는 줄무늬 농어

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 스카 페타 피노 그리 지오 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.