불 같은 칠레 소스를 곁들인 계절 과일과 멜론 케밥

불 같은 칠레 소스를 곁들인 계절 과일과 멜론 케밥
이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 640 칼로리. 에 대한 $3.47 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 배,허니 듀 멜론,긴 대나무 꼬치 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 37 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크림 꿀 소스를 곁들인 구운 과일 케밥, 생강 레몬 요구르트 소스를 곁들인 과일 케밥,및 불 같은 레몬 그라스와 구운 새우-칠레 삼발.

지침

1
과일을 1 1/2 인치 큐브로 주사위를 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술
2
맛과 시각적 호소력을 위해 과일을 번갈아 꼬치에 과일을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
3
비금속 얕은 팬에 넣습니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
설탕이 녹을 때까지 약한 불로 냄비에 설탕과 물(약 5 분)을 함께 요리하십시오. 시럽을 냉각 할 수 있습니다. 믹서기에 설탕 시럽,라임 주스,할라피뇨 고추,레드 칠리 파우더를 넣습니다. 약 1 분 동안 완전히 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임, 주스, 장식용 웨지라임, 주스, 장식용 웨지
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
엘릭서 G엘릭서 G
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
과일 케밥 위에 매리 네이드를 붓고 적어도 1 시간 동안 케밥을 가끔 돌리십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술
6
저열에 석쇠를 미리 데우고 너가 갈색 석쇠 표를 보고 과일이 온난할 때까지 양측에 케밥을,대략 5 에 7 분 굽십시요.
당신이 필요로하는 성분
무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
7
진짜 불 같은 과일 카봅 마무리를 위해 남은 칠레 소스와 함께 그릴과 브러시에서 과일 케밥을 제거!
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술
뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티뜨겁게 조리한 잡곡 스파게티
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
난이도전문가
준비 완료1 h, 37 m.
서빙6
건강 점수31
잡지