북아프리카 수프(채식)

북아프리카 수프(채식주의 자)는 단지 수 있습니다 아프리카 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$2.18 입니다. 이 메인 코스는 540 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 20 그램 서빙 당. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,감자,심황,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 상 계를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 계피 트위스트 디저트로. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 북아프리카 병아리 콩 수프, 북아프리카 생선 수프,및 북아프리카 병아리 콩과 케일 수프 비슷한 요리법.

성분

서빙:

2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

검은 후추,맛 447견과류는 원하는 대로(다진 것)

가반 조 콩,배수 397견과류는 원하는 대로(다진 것)

다이 싱 토마토,배수되지 않은 2

껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 당근 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 고수(또는 이탈리아 파슬리 사용)1나가기

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1큰

다진 양파 2(겨울)

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 1큰

껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 감자 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금,맛 2(겨울)

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용 1호박 1파운드,

심황 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

히코리 훈제소금 1티스푼

추천 와인: 피노타주, 리즐링, 슈닌 블랑

아프리카는 피노 타지,리슬링,슈닌 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 아프리카 요리에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 달라 집니다 하지만 과일,향기로운 화이트 와인은 매운 요리에 대 한 안전한 내기 동안 피노 테 지 남아 프리 카 공화국 요리에 대 한 전통적인 일치 될 것 이다. 와 페어 뷰 피노 타지 4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 11 달러의 비용이 듭니다.