부탄 붉은 쌀,기장,귀리 아침 푸딩
이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.1 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 482 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 22 그램 서빙 당. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 버터,월계수 잎,흑설탕 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 호박 귀리 초콜릿 칩 아침 식사 쿠키, 밀레 메티 풀 라오-호로 파 잎을 곁들인 폭스 테일 밀레 풀 라브-인도 밀레 에스,및 푸디 나 기장 쌀-푸디 나 코란 안남-인도 여우 꼬리 기장 에스 비슷한 요리법.
지침
작은 냄비(또는 내가했던 것처럼 전기 밥솥)에서 부탄 붉은 쌀,기장,물,계피 스틱,카 다몬 및 월계수 잎을 결합하십시오. 커버와 종기에 가져다. 끓어 오르기 직전의 상태로 감소,주의 혼합물 인 이상 비등하지 않습니다. 곡물이 부드러워 질 때까지 약 25 분 동안 요리합니다. 전체 향신료를 골라 버리십시오. 익힌 곡물을 식히고 밀폐 용기에 옮기고 밤새 냉장 보관하십시오.
오븐을 350 도로 예열하십시오. 스프레이 또는 버터 2 쿼트 라운드 세라믹 베이킹 접시. 따로 보관하십시오.
캐슈 만들기:작은 냄비에 갈색이 될 때까지 중간 열에 버터를 녹입니다.
캐슈를 넣고 팬을 흔들거나 가끔 저어 주면서 빨리 요리 할 때 태우지 않도록주의하십시오. 당신은 양쪽에 황금 갈색 조각의 대부분을 원한다.
열에서 팬을 제거하고 결합 던지기,터비 나도 설탕을 추가합니다. 따로 보관하십시오.
큰 사발에서는,온화하게 숟가락으로 요리한 곡물을 끊으십시오. 귀리와 건포도(손가락으로 모든 클러스터를 깨는)를 접어 균등하게 통합하십시오.
포크 나 털을 사용하여 별도의 그릇(쿼트 파이렉스 사용)에서 으깬 바나나,반반,계란,흑설탕,향신료,소금 및 바닐라를 결합하십시오.
액체 혼합물을 곡물/건포도 혼합물에 붓고 저어줍니다.
준비된 베이킹 접시에 옮깁니다. 구운 갈색 버터 캐슈를 얹습니다.
상단이 황금색이고 부풀어 오를 때까지 40-45 분 동안 굽습니다.
원하는 경우 크림 프라이 체 또는 요구르트 덩어리와 함께 즉시 제공하십시오. 즐길 다음 맛 뭔가를 먹고!