부추와 토마토 대구
부추와 토마토와 대구는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.82 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 32 그램, 지방,그리고 총 217 칼로리. 가게에 머리와 체리 토마토,대구,백리향,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 12 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다는 것을 알았습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토와 붉은 양파와 구운 대구, 부추와 토마토 단독,및 부추,토마토,올리브를 곁들인 대구.
지침
오븐을 450 도로 예열하십시오. 9 인치 베이킹 접시에 부추,레몬 주스,기름,레몬 제스트,타임,소금 1/2 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣습니다. 호일로 덮고 부추가 부드러워 질 때까지 8~10 분 동안 굽습니다.