봄베이-방콕 야채 카레

방콕 야채 카레에 대한 봄베이 레시피는 인도의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 1 시간 5 분. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 410 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $2.49 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 두부,콜리 플라워 작은 꽃,라임 주스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 두부를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 두부 치즈 케이크 디저트로. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 71 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 봄베이 양고기 카레, 봄베이 새우 카레와 코코넛 쌀,및 마늘 카레 소스를 곁들인 봄베이 슬라이더 비슷한 요리법.

지침

파쇄 된 코코넛을 마른 냄비 또는 큰 프라이팬에 중간 열에 놓습니다. 코코넛이 밝은 황금빛 갈색이 될 때까지 계속 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

파쇄 된 코코넛

하트 모양의 스프링클

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

이 토스트로 즉시 작은 그릇에 코코넛을 붓고,레코딩을 방지하기 위해.

당신이 필요로하는 성분

하트 모양의 스프링클

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

스토브의 냄비 또는 프라이팬을 교체하십시오.

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

녹을 때까지 코코넛 오일을 중불로 가열 한 다음 양파,마늘,생강,카레 가루를 넣습니다. 1-2 분 또는 양파가 부드러워 질 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

흰 양파, 깍둑썰기

코코넛 오일

냉동 채식 고기 부스러기

미린 1컵 또는 달콤한 사케

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

높은 열을 켭니다.

스톡과 라임 잎,칠리 소스,간장,설탕 및 대부분의 구운 코코넛을 추가합니다(1~1 1/2 큰술 예약). 모든 것을 함께 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼

라임 잎

통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것

하트 모양의 스프링클

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것

고구마 또는 참마,콜리 플라워,당근,가지를 추가합니다(사용하는 경우). 다음,종기에 도달 매체에 열을 줄일 수 있습니다. 2-3 분 동안 끓인다 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

얌

완전히 익은 올리브

오르조 또는 쌀 모양의 파스타

돼지기름 등

붉은 고추와 두부 또는 템페를 넣고 저어 섞습니다. 고구마와 가지가 완전히 익을 때까지 뚜껑을 덮고 15 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

오르조 또는 쌀 모양의 파스타

템페는

간장 참깨 1큰술

완두콩과 녹색 콩(사용하는 경우)을 넣고 2-3 분 더 익히거나 완두콩이 부드러워졌지만 여전히 밝은 녹색이 될 때까지 요리하십시오. 이 시점에서 카레가 야채와 함께 너무 두꺼운 것 같으면 걱정하지 마십시오. 단순히 당신이 할 수있는 최선을 저어. 카레가 얇아 질 것입니다.

당신이 필요로하는 성분

샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것

1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것

흰 양파, 깍둑썰기

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

낮은 아래로 열을 켜고 코코넛 밀크와 추출물을 추가,잘 교반.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

따뜻하고 진한 커피

카레와 함께 원하는 소스의 양에 따라 코코넛 밀크 1 1/2 컵을 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

흰 양파, 깍둑썰기

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

라임 주스를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

가볍게 으깬 하스 아보카도

열에서 제거하고 짠맛과 향신료를 맛보고 원하는 경우 간장 또는 칠리 소스(또는 신선하게 자른 고추)를 더 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

잘게 다진 딜 피클 3테이블스푼

통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것

다진 마늘 1컵

서빙하려면 카레를 개별 접시 또는 서빙 그릇에 넣습니다. 예약 된 구운 코코넛을 뿌린 상단.

당신이 필요로하는 성분

하트 모양의 스프링클

흰 양파, 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

재스민 또는 바 스마티 쌀과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

바 스마티 쌀

장비

노란색 케이크 믹스 1컵

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

버주스 비네그레트

2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것

성분

서빙:

2라지는

당근,슬라이스 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

오메가 3 우유 또는 통조림 우유 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

건조 파쇄 코코넛(무가당)0cp. 야채 (예: 시금치)

코코넛 추출물 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

코코넛 오일 1cp. 야채 (예: 시금치)

흰 양파, 깍둑썰기 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

너무 맛있어요.우유없는 코코넛 밀크,원래 또는 단맛을 들이지 않은,또는 더 많은 것을 맛볼 수 있습니다.6인치

껍질을 벗기고 얇게 썬 신선한 생강 뿌리 4정향

레몬 후추 드레싱 1

라임,주스 6

카피 르 라임 잎 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 양파 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

냉동 완두콩 1

빨간 피망,시드 및 얇은 스트립으로 슬라이스 3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것 1더블 스터프드 오레오

태국 칠리 소스 또는 그 이상 340하바네로 고추

단단한 두부 또는 템페,1/2 인치 두께의 삼각형 조각으로 자릅니다.414가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

장식용으로 잘게 다진 파슬리 1

고구마 또는 참마,껍질을 벗기고 1/2 인치 큐브로 자른다.

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아 인은 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너 및 리슬링과 짝을 이룰 수 있습니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 레오 스틴 사이니 빈야드 슈냉 블랑의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 24 달러가 든다.